Happy Mom - Mind & Body
Wissen, Fitness & Wellness für glückliche und selbstbewusste Schwangere

Du bist schwanger und auf der Suche nach sinnvollen und guten Kursmöglichkeiten, hast 1000 Fragen, fühlst Dich manchmal unsicher oder möchtest einfach nur Spass und guten Austausch mit anderen werdenden Mamis..?

... Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Dieser Kurs enthält wirklich alles, was Du für Dich in der Schwangerschaft, zur Entbindung und für die Zeit danach als Mama und Papa brauchst.

Happy Mom

Kursdauer:                  8 Einheiten à 60 Minuten
Kursstart:                    14.01.2021, wöchentlich immer Donnerstags 19:00 Uhr
Ort:                              In Balance, Industriestr. 5, 91325 Adelsdorf
                                    plus virtuell via ZOOM (je nach geltenden Regelungen)
Kosten:                        259,- € *
                                    *Einführungsangebot bei Buchung bis zum 14.12.2020
Anmeldung über:         Sonja Schmidt (klicke auf Sonjas Namen für Infos und Vita)
                                    schmidt.sonja1981@gmail.com
ACHTUNG:                 BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!!!
                                     
                               
Und das bekommst du:

mit Sonja:
Vorbereitung und Stärkung für eine entspannte Schwangerschaft, Geburt und eine glückliche Zeit als Eltern

Wir reden und beschäftigen uns u.a. mit:

  • Ängste, Sorgen und Erwartungen um Schwangerschaft, Geburt und die spannende Zeit danach
  • Vorbereitungen und Einkaufslisten: was braucht Dein Baby wirklich?
  • Ich packe meinen Koffer: Nützliches für die Kliniktasche
  • Hypnobirthing - der sanfte Weg zur Geburt
  • Entspannungsübungen und Atemtechniken nicht nur für die Geburt
  • Partnerschaft: von der Göttin zur Furie und zurück
  • Die Wahrheit übers Stillen
  • Bonding, Urvertrauen und Dein Mutterinstinkt
  • Das Wochenbett
  • Elterngeld, Kindergeld, Mutterschutz
  • Babys sind ja soooo süß, oder?! Schlaf- und Schreibabys
  • Eltern und Partnerschaft: alles irgendwie anders?!
  • Partnerabend 

 

mit Susa: 
Was passiert mit mir?! Dein Körper überrascht Dich fast täglich?! Alles was Du jetzt wissen möchtest und für Dich tun kannst.

  • Der Beckenboden: unerforschte Welten
              - Übungen für vorher und nachher
  • Yogilates für Schwangere
             - Übungen aus Yoga und Pilates, die Dich entspannen und fit halten
  • Rückenfit
            - Schmerzfrei durch die 40 Wochen
            - Gut vorbereitet sein fürs Babytragen
  • Massagegriffe für Mamas, Papas und Babys
             - einfache Griffe, die das Leben entspannter machen
  •  Anatomie für werden Eltern
              - ein humorvoller Einblick in die Veränderungen bei ihr ... und ihm ;-)

 

Wir arbeiten in diesem Kurs weder therapeutisch noch medizinisch.

Der Kurs dient ausschließlich der Wissensvermittlung, dem Coaching und dem Wohlbefinden unserer Teilnehmer/innen.

Bei Beschwerden oder Schmerzen suche bitte deinen Arzt oder deine Hebamme auf.

 

Und noch 2 Super Extra´s
für Frühbucher/innen

bis zum 14.12.2020 
im Preis enthalten:

Eine kostenfreie Teilnahme an unserem Mama-Treff
Triff Dich nach beendigtem Kurs einmal im Quartal mit anderen Müttern 

Dein Vorteil:
- direkter Austausch zum Thema des Tages (z.B. Stillen, Beikost, Babyschlaf...)
- Kontakt zu anderen Mamas

Plus
2020er Weihnachtsgoodie
30 minütiges Einzelcoaching mit Sonja oder Susa zu einem Thema das Dich bewegt


Weitere Kurse und/oder Coachings mit Susa oder Sonja (z.B. Rückbildung, Mama-Fit, Babymassage ....) sind nicht im Kurspreis enthalten, können aber jederzeit extra hinzu- oder anschließend gebucht werden. Hierzu bitte einfach bei Sonja oder Susa direkt anfragen.

 

Wir freuen uns auf Dich!