Pilates

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt und bei anderen Trainingsmethoden meist vernachlässigt wird. Grundlage ist das sogenannte "Powerhouse", also die tiefe, stützende Muskulatur der Körpermitte rund um die Wirbel.

 

Pilates wird oft von Tänzern genutzt, um ein besseres Placement zu erreichen.

Die gute Nachricht: man muss keine Tänzerin sein, um Pilates für sich entdecken zu können. 

 

Joseph Pilates sagte: "Nach 10 Stunden spürst du einen Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."